いろいろな二日酔いの防止策
基本的な防止策
胃に何かいれておく
飲む前に『ウコン』を飲む！
定評で定番な二日酔い防止法。
『ウコンの力』やサプリメントを事前にのんでおきましょう。
カラ酒しない！
すきっ腹にアルコールを入れることはしないでください。
おにぎりでもお菓子でも、
乾杯前に何かしら胃にいれておきましょう。
短時間でたくさん飲まない
お酒を飲むときは、おつまみを食べて雑談を楽しみながら飲みましょう。
一気飲み等は急性アルコール中毒をひきおこす可能性があります。
おつまみを考える
おつまみの選び方を少し気をつけるだけで
二日酔いの防止につながります。
おつまみを選ぶときは
たんぱく質が多く入っているもの、
または脂肪分が多く含まれているものを何品か選びましょう。
たんぱく質はアルコールの分解を助け、
脂肪分は血液のアルコール濃度の上昇をおさえる働きがあります。
オススメ
お豆腐・豚肉・チーズ・から揚げ・枝豆